Огляд літератури про здорове харчування від бібліотеки Вознесенівського району (проспект Маяковського,7)

З кожним роком темі здоров'я приділяється все більше і більше уваги. Адже, будь-яка людина хоче відчувати себе бадьорою, енергійною і встигати робити все заплановане в перебігу дня.

Бібліотека Вознесенівського району (проспект Маяковського,7) рекомендує вам добірку  книг, які здатні змінити ваш погляд на здорове харчування і ставлення до їжі в цілому. Саме ці книги  засновані на глибоких дослідженнях, підкажуть, від якої їжі варто відмовитися, що необхідно включити в свій раціон і як саме поєднувати корисні продукти.

Тож, для початку повноцінного життя, досить прочитати книги про здорове  харчування і крок за кроком діяти найважливішим постулатам:

Наталія Самойленко «Їж, пий, худни. Здоров'я без дієт»

Головний сучасний стандарт краси – це здоров'я. Контроль ваги, правильне харчування, фізичні вправи необхідні для того, щоб подовжити молодість організму й уникнути багатьох хвороб. Якщо вам здається, що виконувати всі ці приписи важко й марудно, книжка лікарки у сфері дієтології та ендокринології Наталії Самойленко допоможе розібратися у причинах виникнення зайвої ваги, підібрати раціон, сформувати звичку правильно харчування.

Дарка Озерна «Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя»

Це посібник зі свідомого ставлення до життя і покращення здоров’я. У ньому містяться рекомендації щодо раціону, унормування маси тіла і сну, фізичної активності та медичних обстежень.

Всі тези та висновки базуються на сучасних наукових даних, медичних рекомендаціях та протоколах діагностики і лікування. Авторка легко і детально пояснює, як зважено і свідомо ставитися до власного здоров’я і способу життя, не впадати у крайнощі, не вірити в чарівні таблетки, магічне мислення і не вдаватися до суворих обмежень.