Сім правил здорового способу життя від бібліотеки Дніпровського району(вул.Звенигородська,7)

Проблема збереження й зміцнення здоров’я стала актуальною, адже значно погіршився стан здоров’я усього населення країни.

Найчастіше людина починає замислюватися про свій спосіб життя і здоров’я, коли з’являється хвороба чи тимчасові нездужання. Тому турбота про своє здоров’я не має бути проблемою, а повинна стати обов’язковою справою життя.  Іноді людині просто не вистачає імпульсу для того, щоб поміняти свій стиль життя і звички. Багато хто навіть не уявляє, в який спосіб підійти до цього.

Бібліотека  Дніпровського району (вул. Звенигородська ,7) пропонує Вам 7 найважливіших правил здорового способу життя:

Правило №1

Здорове харчування.

Правило №2

Заняття спортом.

Правило №3

НІ! Усім шкідливим звичкам.

Правило №4

Правильний розпорядок дня.

Правило №5

Дотримання особистої  гігієни.

Правило №6

Гігієна зору. Не зловживати телевізором, комп’ютером, телефоном, планшетом (особливо дітям. Не більше 1 години на добу).

Правило №7

Найважливіше – позитивний настрій!

Шлях до здорового способу життя залежить від самої людини, від її розуміння світу. Вибір свого життя, здоровим воно буде чи ні, так само, як і відповідальність за свій вибір залежить лише від нас. Пам’ятайте: краще вже бігати на свіжому повітрі, ніж по лікарях! Та не забуваємо про розумове здоров’я, яке теж постійно потрібно тримати у формі. А допоможе вам  у цьому наш онлайн філворд «Експрес під назвою здоров’я». Переходьте за посиланням, розв’язуйте кросворд та будьте здорові: https://onlinetestpad.com/f6k5wigycoumc