Японськими секретами довгого і щасливого життя ділиться бібліотека для дорослого населення №12

«Людина народжена для щастя – як птах для польоту!» Зі словами Володимира Короленка не можна не погодитися. Тим більше що психологи єдині в думці, що внутрішнє відчуття щастя «піддається вихованню». І виховати своє щастя зовсім нескладно! Для набуття душевної рівноваги досить дотримуватися п'ять правил – «принципів щастя».

Бібліотека для дорослого населення №12 (вул.Шевченка,138, Шевченківського району) представляє книгу Ектора Гарсія (Кирай) і Франсеска Миральеса «Ікіґаї. Японські секрети довгого і щасливого життя».

На думку японців, у кожного свій ікіґаї, сенс існування. Дехто знайшов його, дехто вже відчуває, але не припиняє пошуків. У чому ж секрет довгого, повноцінного та щасливого існування мешканців Окінави, острова найбільшої кількості довгожителів у світі? Можливо, не тільки у сприятливих кліматичних умовах, здоровому харчуванні, гарному настрої, правильному режимі праці та руху, а й у ставленні до інших людей та, справжня таємниця, пошуках ікіґаї, що надає сенс їхньому існуванню й дарує добре самопочуття?

Автори книги певний відрізок часу прожили поруч з мешканцями Окінави, регіону, де найбільше довгожителів. Тому, читаючи книгу, ви ознайомитеся з тими інтерв'ю, які автори взяли у місцевих жителів.

Знайомтесь - Шігеакі Хінохара, японський лікар, який просто вразив всіх! Він прожив щасливих 105 років і працював у клініці до останнього дня. Таких мудреців не було давно, і навряд чи ми їх побачимо в найближчому майбутньому. Поради доктора Хінохара для щасливого життя та вічного здоров’я – поєднання східної мудрості та легкості. Читайте, захоплюйтеся та вчіться

Секрет щасливого життя від доктора Хінохара:

1. Радійте!

2. Харчуйтесь правильно!

3. Плануйте наперед.

4. Поширюйте знання.

5. Лікарі не можуть вилікувати все!

6. Не переймайтесь жалістю до себе!

7. Читайте!

8. Біль – не вирок!

9. Переоцініть цінності.

10. Наука як мистецтво.

11. Будьте готові до несподіванок.

12. Знайдіть вчителя.

13. Жити довго – це прекрасно!

Насолоджуйтеся життям кожну хвилину, кожну мить. Нехай новий день буде кращим за попередній. Пам’ятайте про інших, після 60 років допомагайте усім по мірі можливості. Не потрібно вимагати нічого натомість. Те, що ви живете, і є найвищою платою.

Зрозуміти секрети довгого і повноцінного життя через незвичку непросто,  а тим більше їх дотримуватися.

Але у цьому вся суть щасливого життя! Бажаємо усім здоров’я та довголіття!