Бібліотека для дорослого населення №13 знає що робити, аби мати гарне, здорове тіло

Що робити, щоб завжди мати гарне, здорове тіло і не страждати при цьому 24 години на добу.

Ви набрали зайву вагу? Бажаєте схуднути? Бібліотека для дорослого населення №13 (вул.Автобусна, 9 Заводський район) пропонує книги за допомогою яких дійсно можна схуднути, на які не шкода витратити час на карантині.

Поль Брєгг. «Чудодействие голодания»

У широко відомої в усьому світі книзі Пола Брегга «Чудодействение голодание» розповідається не тільки про цілющий вплив на організм людини регулярного голодування, але і затверджується найефективніший – натуральний засіб здобуття та збереження здоров'я: здорове харчування, безмедикаментозне лікування.

Бауэр Хизер. «Настольная книга для тех, у кого нет времени соблюдать диету»

Сучасній зайнятій людині важко дотримуватися дієти, яка напружено працює і часто «перехоплює на ходу». Як уникнути при цьому зайвої ваги? Що замовляти на обід? Що їсти і пити під час пізньої ділової вечері? Як харчуватися під час відряджень? Відповіді на ці запитання та багато інших, ви може знайти саме в цій книзі.

«Самые лучшие диеты. Как сбросить 5 кг за 3 дня, неделю или 10 дней»

Грамотно і з користю для здоров'я позбутися зайвої ваги вам допоможуть описані в цій книзі методики і найбільш популярні дієти: за знаками зодіаку і групам крові, очищають і омолоджують, і навіть дієти для ледачих... Ви дізнаєтеся, як вибрати спосіб, ефективний саме для вас, і на що при цьому орієнтуватися. У книзі наведено календар розвантажувальних днів, а також рецепти страв, які рекомендуються під час дотримання тієї чи іншої дієти.

Д`Адамо П., Уитни К. «4 группы крови – 4 кухни»

Розвиваючи нові і унікальні напрямки в дієтології, автори прославилася книгою «4 группы крови – 4 кухни». Вони пропонують широкому колу читачів понад 200 рецептів страв і 30-ти денні плани харчування, відповідні конкретній групі крові так, щоб забезпечити людині здоров'я, довголіття і оптимальну вагу.

Смоляр В. И. «Рациональное питание»

У цій книзі викладено відомості про харчові та біологічні цінності продуктів харчування, їх збалансованості в харчовому раціоні, енергетичних потребах різних вікових та професійних груп населення, а також про те, які  найбільш часто зустрічаються порушення в харчуванні і їх вплив на стан здоров'я. У додатку наведене приблизне меню для працівників розумової та фізичної праці.

Чекаємо на всіх у бібліотеці після закінчення карантину!