Бібліотека Дніпровського району (вул.Добролюбова,11) розповість що таке номофобія і як зрозуміти, що вона у вас є

Смартфони полегшують нам життя. Але у цієї користі є й зворотний бік.

Уявіть, ніби ви вийшли з дому, випадково залишивши мобільний телефон. Чи відчуваєте легку паніку і тремтіння? Якщо – «так», швидше за все, у вас «номофобія» (від англійського «no mobile-phone phobia»)  - поширений страх залишитися без гаджета навіть на хвилину.

Вважається, що номофобія - психічний розлад, від якого немає ліків. Проте чи так це насправді? Може бути, залежність від смартфона не така вже й страшна?

Якщо ми використовуємо смартфони для поліпшення власного життя і комфорту, то, як нас не назви, ми це робити не перестанемо. Інша справа - реально залежна поведінка, розщеплення особистості, створення свого «другого я». Коли людина, з якихось причин позбавлена можливості користуватися своїм телефоном, відчуває себе відірваною від життя, нещасною, думає, що вона випала з життя і нікому не потрібна. А щоб уникнути цього, на всякий випадок носить з собою два телефони, буквально не випускаючи смартфон  з рук, ніколи не вимикає його, при будь-якому зручному випадку заряджає «під зав'язку», постійно перевіряє, носить  з собою навіть у ванну або в туалет. А якщо хтось раптом візьме її улюбленця в руки, відчуває роздратування і страх.

Це не вигадана  недуга, а істотне захворювання, яке вноситься фахівцями в список поряд із алкоголізмом та залежністю від ігор. Психологи назвали номофобію – хворобою XXI століття. Адже вона сильно впливає на поведінку особистості і не дає їй нормально жити.

Кожен другий не відключає свій пристрій ні на секунду, а десятий – завжди знаходиться на зв’язку в силу професії.

Відвикнути від гаджетів можна, тільки якщо перестати ними користуватися. Звучить досить просто, але доведеться докласти багато зусиль. Психологи рекомендують для початку припинити носити девайс хоча б по дому.

Люди встановлюють зв’язки в різні способи, тому те, що Вам простіше знаходити друзів онлайн не є проблемою. Просто важливо пам’ятати, що якість життя не повинна страждати від того, що люди колись винайшли і навчилися користуватися смартфонами.

Пам'ятайте, що технології потрібні людині, щоб допомогти йому, а не заволодіти всім життям: https://is.gd/faEVKD