Спорт-тайм від бібліотеки Хортицького району (вул.Запорізького козацтва,17-а)

Спорт та здоровий спосіб життя - модний тренд будь-якої пори року, адже здоров’я - це найважливіша потреба людини, яка визначає її здібність до праці і забезпечує гармонійний розвиток особистості.

Перше, від чого залежить здоров’я – це харчування, фізична активність, спорт та емоційний настрій в житті.

Велике значення для здоров’я людини має її спосіб життя, адже він закладає фундамент гарного самопочуття, зміцнює захисні сили організму та розкриває його потенційні можливості.

Бібліотека Хортицького району  (вул. Запорізького козацтва,17-а)  пропонує до уваги читачів онлайн-презентацію «Стиль життя - здоров’я» переглянути яку ви зможете, перейшовши за наступним посиланням: http://dx.ua/uH9TW

Спорт та здоровий спосіб життя тісно повязані між собою, адже регулярні фізичні навантаження дуже важливі для зміцнення організму, допомагають стимулювати імунну систему, що в свою чергу зменшує кількість сезонних захворювань та допомагає легко справлятись зі стресом.

Недавнє дослідження показало, що фізично активні люди вдвічі рідше страждають від депресії, адже регулярні тренування знижують кількість гормонів стресу в організмі, зменшують симптоми помірної депресії і підвищують психологічну витривалість.

Заняття спортом дає людині не тільки міцне здоров'я, хорошу фізичну підготовку і красиву фігуру, а й формують характер, вчать долати труднощі, змушують постійно вдосконалюватися та не зупинятись на досягнутому.

У бібліотеці Хортицького району (вул. Запорізького козацтва,17-а) ви зможете знайти багато літератури, яка невідмінно вас зацікавить та допоможе обрати правильний, здоровий спосіб життя. Ласкаво просимо!